nur ein Buch

"Such dir genau ein Selbsthilfebuch, halte dich an das was drin steht und es wird sich was ändern.", sagt jemand in einem Interview, leider weiß ich nicht mehr wer und wo. Mein Hausarzt sagt etwas ähnliches in einem anderen Bereich: "Jede Diät hilft für den Moment, wenn mensch sich dran hält.", gleichzeitig sagt er aber auch, dass die meisten Diäten aber irgendwie Quatsch sind. 

Was funktioniert ist eigentlich, dass viele Menschen wenn sie Diät machen oder Marie Kondo, oder James Clear, oder Mel Robbins, oder David Goggins, oder oder,  was funktioniert ist der Fakt, dass sie sich zum ersten Mal konequent an einen Plan und an Strukturen halten. Das hat Wirkung. Denn wenn wir uns treiben lassen, können wir auch leichter abgebracht werden. Eine Struktur ist da ein guter Anker, der dafür sorgt, dass wir unsere Position nicht zu sehr verlassen. 

Eine beliebige Struktur, solange sich dabei ein bisschen Gedanken gemacht wurden, kann dabei eben funktionieren. Egal ob mensch morgens als erstes schreibt, joggt oder Yoga macht, betet oder meditiert. Solange es eine Struktur gibt, wird etwas anfangen zu funktionieren.