Ruhe

Der skurrile Internet-Alpha-Mann sagt, dass du immer "hustlen" musst. Immer arbeiten, immer netzwerken, immer pumpen, immer rennen. Dann wirst du stark und krass und heftig und unbesiegbar und begehrenswert und mächtig und wettbewerbsfähig und superlativ. Schade nur, dass der skurrile Internet-Alpha-Mann sich so sehr uralten toxischen Werten verschrieben hat, dass er oft echte Wissenschaft nicht versteht. 

Denn egal ob Muskeln oder Gehirn, das Wachstum passiert, wenn wir ruhen. Den Teil übersehen die. Ja, es braucht Impulse um das Wachstum anzuregen. Es braucht schafbare Herausforderungen, damit unser Körper und Geist sich entwickeln wollen. Aber dann braucht es Zeit für den Umbau. Und das geht besser ohne Störungen. Das geht meist nur, wenn wir einen Teil von uns für den Moment sperren. Wenn ich schlafe, kann ich keinen Sport machen, kann ich keine Reize zu mir nehmen, aber mein Körper und Gehirn haben Zeit dann ihren Umbau zu machen. 

Die Alpha-Mäuschen produzieren nur Burnout. Wer wirklich für sich krass werden will, muss auch ruhen.